Расшифрованы популярные ночные кошмары

В то время как 95% сновидений исчезают из памяти еще до того, как мы поднялись с постели, 5% из них «прилипают» к нам до конца дня и могут заметно испортить настроение. По данным опроса, проведенного порталом вакансий Totaljobs, 50% снов 2000 жителей Великобритании составляют кошмары, причиной которых является постоянный стресс и переутомление. Самые распространенные и неприятные из них – это потеря зубов, преследование и неспособность вовремя найти уборную. Но психологи обнадеживают: вне зависимости от того, насколько устрашающие картины вы видите по ночам, они могут означать то, что в реальной жизни у вас есть много возможностей для самореализации.

 

Доктор Уоллес декодировал пять наиболее частых кошмаров британцев

1. Преследование

Femail spoke to psychologist and dream expert Dr Ian Wallace about what your reoccurring dreams mean, following reports that 50 per cent of Brits are losing 9 hours of sleep a week

Если вам снится, что вас кто-то преследует, это значит, что в вашей жизни есть какой-то нерешенный вопрос, и вы не знаете, как к нему подступиться. Подумайте, что это может быть: возможно, у вас есть нереализованные таланты, на которые следует обратить внимание.

 

2. Выпадение зубов

'Your teeth symbolise how confident and powerful you feel, so some situation is causing your confidence to crumble in waking life', Dr Wallace reveals of dreams you are losing your teeth

Сны, в которых у вас выпадают зубы, сигнализирует о том, что наяву «рушится» ваша уверенность в себе. Вместо того чтобы целый день вспоминать неприятные подробности ночного видения,  постарайтесь понять, что именно заставляет вас сомневаться в себе.

 

3. Невозможность найти уборную

'Toilets are what we use to cleanly respond to some of our most fundamental needs, so there is an issue where you are finding it a challenge to clearly express your own needs', he says

Когда во сне вы не можете найти туалет, это говорит о том, что вы ставите интересы других людей выше своих и поэтому не можете удовлетворить личные потребности – такое поведение, по мнению психолога, также необходимо пересмотреть.

 

4. Нагота

If you are dreaming about being naked a lot you could be feeling vulnerable in your waking life

Сновидения, в которых вы оказываетесь без одежды на публике, говорят о том, что в вашей жизни есть что-то, что заставляет вас чувствовать себя уязвимым. Совет: постарайтесь открыться людям и покажите им ваши скрытые таланты, и вы ощутите себя защищенным.

 

5. Неудача на экзамене

'This indicates that you are critically examining your own performance in waking life', Dr Wallace advises to stop judging yourself so harshly if you're dreaming of exams

Если во сне вы пришли на экзамен неподготовленным, значит, что вы слишком критично относитесь к собственной производительности. Уоллес советует не заниматься самобичеванием, а обращать больше внимания на достижения и успехи и чаще себя хвалить.

Несмотря на то, что такие сны явно не приносят удовольствие, они считаются самыми «полезными», так как могут сказать человеку о скрытых психологических проблемах и помочь найти способы их решения.

'As you start paying attention to the issues, the nightmare will fade', Dr Wallace explains

«Может показаться, что легче избежать страшных снов, – говорит эксперт, – но на самом деле их нужно анализировать».

А чтобы наладить режим сна, он советует правильно организовать место для отдыха, избегать вечерних перееданий, ограничить употребление алкоголя и кофе и убирать гаджеты подальше от кровати.

Метки

Поделиться


В соц.сетях
rss fb vk

-
-