Продукты, которые повышают либидо

01. Салат романо

Ромэн хорош высоким содержанием витамина А: порции в 55 г хватит, чтобы восполнить 82% от дневной нормы. Кстати, исследования показывают, что длительный дефицит витамина А может закончиться атрофированием тестикул. Бррр! 
Нужно съесть: 55 г, нарежь в салат.


02. Арбуз

Картинки по запросу арбуз

Своего рода растительная виагра — в этой ягоде полно аминокислоты цитруллина, которая значительно расширяет твои сосуды и улучшает кровообращение. 
Нужно съесть: одной увесистой дольки достаточно.


03. Лук-шалот

Похожее изображение

В 50 г шалота содержится 21 мг магния, снижающего вероятность ранней эякуляции, согласно опубликованным в журнале Urology исследованиям. Теперь знаешь, что посоветовать тому твоему другу, который… Ну ты понял. 
Нужно съесть: 50 г, в салате.


04. Паста из цельнозерновой муки

Картинки по запросу паста

Богата микроэлементами. Например, марганцем — в 500 г такой пасты его аж 96% от твоей дневной нормы. А дефицит марганца — прямой путь к низкому либидо. 
Нужно съесть: 140 г, отвари.


05. Шоколад

Картинки по запросу Шоколад

В шоколаде содержатся флаван-3-олы, улучшающие кровообращение и повышающие либидо — заявляют немецкие исследователи. Выбирай тот, в котором не меньше 70% какао. 
Нужно съесть: 5 г за день.


06. Кайенский перец

Картинки по запросу Кайенский перец

Дольше эрекция, сильнее эякуляция и чаще оргазмы — вот что надо писать на пакетиках с молотым красным перцем. Он расширяет сосуды и улучшает кровообращение. 
Нужно съесть: половину чайной ложки в день.


07. Цветная капуста

Похожее изображение

Отваривай ее в супе, чтобы в полной мере насытить организм индол-3-карбинолом. Он нужен, чтобы уменьшить количество эстрогена в организме, уверены сотрудники Университета Рокфеллера. И правильно, зачем тебе лишние женские половые гормоны? 
Нужно съесть: 1 небольшой кочан, нарежь дольками.


08. Ржаной хлеб

Картинки по запросу Ржаной хлеб

В ржаной булке, в отличие от пшеничной, полно фитиновой кислоты, помогающей твоему организму лучше усваивать цинк. Если ты не забыл, он необходим тебе для выработки тестостерона. 
Нужно съесть: 60 г в день (это три кусочка).


09. Сельдерей

Картинки по запросу Сельдерей

В нем полно андростенона — феромона, выделяемого некоторыми животными (он стимулирует самок на спаривание). Мы надеемся, животные не начнут на тебя бросаться. А вот девушки — милости просим. 
Нужно съесть: 6 стеблей, нарежь и потреби с мягким сыром.


10. Батат

Картинки по запросу батат

Исследования показали, что содержащиеся в сладком картофеле антиоксиданты успешно борются с тяжелыми металлами, мешающими нормальной работе норадреналина — гормона, стимулирующего твое либидо. 
Нужно съесть: выбери батат побольше и запеки.

Метки

Поделиться