Видео: Мужчина месяц тренировался как герой из аниме.

Ванпанчман — герой одноименной манги и сериала. Он — сильнейший человек в мире, способный победить любого противника с одного удара. Сериал, комедийный, во многом иронично-саркастичный и построен на деконструкции образа супергероев,

Однако «Ванпачмен» содержит рецепт ежедневных упражнений, который сделает из любого задохлика настоящего супергероя:

100 Отжиманий
100 Приседаний 
100 Подъемов туловища (на пресс) 
10 километров бега

И так — каждый день!

Житель Сингапура, экономист и видеоблогер Шон Се, решил месяц пожить по заветам Сайтамы, ежедневно делая соответвтующие упражнения:

тренировка ванпачмена отвратительные мужики disgusting men

Оказалось, что для неподготовленного человека режим Ванпанчмена практически недостижим. Поэтому Шон начал с простого уровня и 50 приседаний, 50 отжиманий, 50 подъемов тела, а также 5 километров в день. 

К 23 дню он без особых проблем выполнял все по сотне и бегал 10 километров. Результаты вышли впечатляющими. Кроме того, Шон решил, что тренировка Ванпачмена — это, конечно, хорошо, но она будет не так полезна без соответствующей диеты.

Шон отказался от сладкого, от источников быстрых углеводов (почти исключил из рациона рис) а также забросил жареную пищу и сливки. Кроме того он начал налегать на воду и перекусывать не сладкими батончиками, как раньше, а фруктами, в основном цитрусами. 

В итоге Шон сбросил вес с 70 до 65 килограммов и при этом стал подтянутым.

Источник

Метки

Поделиться


В соц.сетях
rss fb vk

-
-